こんにちは。練馬区大泉学園のひとり税理士、上原啓輔です。

25歳くらいから運動の習慣があります。

高校生まではサッカーをやっていました。

その後、浪人→２４歳くらいまで、運動の習慣を失っていました。２４歳のとき体調を壊して、医者に「運動した方が良い」とアドバイスをもらい、それがきっかけとなって、運動を始めました。

それからジムでの筋トレ、ジョギング、水泳を３８歳までずっとやっていました。途中、税理士試験があって、ジムでの筋トレや、水泳は出来ない時期がありましたが、その間もジョギングやウォーキング、家での軽い筋トレはずっと続けていました。

３４歳で税理士試験に合格してからは、またジムに通い始めました。

去年からキックボクシングを始めました。それ以降はジムで筋トレと水泳は止めました。

キックボクシングは週２くらいで行っています。本当は週３くらいで行きたいのですが、疲労感が抜けきらないので、週２くらいがちょうどいいです。

あとは、あわせて週１でジョギングもしたいのですが、最近はなぜかやっていないです。

昨日から、首を痛めています。

一昨日なんとなく首を変な方に曲げたりしていて、それで痛めたようです。なので今日のキックボクシングは休みました(;’∀’)

キックボクシングをやっているので、首とか腰とか強化されているかなと思いましたが、無理な姿勢を取ったりすれば普通に痛めるということが判明しました。

最近は肩こりもひどいので、たまには整体とかに行きたいなと思います。

もともと腰痛持ちなので、腰の強化に、簡単な筋トレをずっとやっていました。最近はさぼっていたのですが、家で簡単に出来るものなので、再開します。

首も狭窄気味で、簡単な筋トレをやっていたのですが、最近さぼっています。こちらも再開します。

運動の習慣はあった方がいいです。気晴らしになりますし、体力もつきます。

まー、なんというか、いつも以上に日記のようなブログでしたが、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。